严静：十年磨一“绳” 向世界展示“中国速度”

严静在指导学生跳绳

　　过去十年中，他们的师哥师姐凭借高超的技巧和不服输的精神，在国际国内花样跳绳赛事中斩获200余枚奖牌，用绝对实力证明什么是“中国速度”。

跨界，足球老师教跳绳

　　这些奖牌、荣誉的背后，很大程度源于体育教师严静超过常人的拼搏和敢为人先的创新精神。近日，记者对他进行了采访。

　　“我这个跳绳教练，完全是半路出家，刚开始我对花样跳绳也是一窍不通。”严静见到记者的第一句话就这样说，他大学专业学的是足球，一次偶然的机遇当了跳绳老师，能有今天的成绩，完全是凭借自己不服输的拼劲和将近十年的坚持。

　　1988年，体育专业毕业的严静进入新华小学，并担任该校体育教师至今。2012年8月，严静被黔江区体育局抽调到重庆去培训花样跳绳项目，从此他便与跳绳结下了不解之缘。严静说，跳绳他并不熟悉，但他相信，只要肯下苦功，一定会有所收获。

　　2012年10月，新华小学正式组建了100多人的跳绳队，孩子们欢呼雀跃，学校顿时生机勃勃。同年底，严静带领学校跳绳队，第一次参加了重庆市中小学跳绳比赛。那次比赛，让严静大开眼界：比赛成绩虽然不理想，但是那次赛事才使他真正了解到绳按材质可分为棉绳、胶绳、珠节绳、钢丝绳，跳法也分个人花样、同步花样、交互绳花样、车轮花样等，不同的花样应用不同材质的绳。

　　回到黔江，严静就向学校申请找厂家定制专业跳绳，并请来专业教练对学生进行训练，同时自己也在一旁努力学习。

训练，365天与绳子较劲

　　每秒钟单摇跳绳7.5次，这几乎是青少年能达到的极限速度。这就是黔江新华小学体育教师严静带领学生在2018年世锦赛上，跳出的“中国速度”，冲破了世界记录。世界记录的背后，是每年365天的流汗流泪。

严静老师在比赛现场

　　体育运动，拼的就是刻苦！严静说，他每天早上六点起床，六点半准时出现在训练场，等待孩子们的到来。为了搞好训练，他几乎全年无休，带领跳绳队的队员们每天早上训练一个半小时，放学后训练两小时，周末两天更是要训练6小时，一年365天，天天都要训练。

　　“如果你的训练量，常人都能承受，冠军凭什么给你？”这是严静常常对学生说的一句话。在日常的训练中，严静常常扮演着“严师”的角色，对每一个动作都力求精准。“训练固然重要，但文化学习也不能落下。”严静常常严格要求学生养成良好的学习习惯，按时完成作业，按时训练，按时回家。

　　天天训练，您觉得苦吗？“这早已成了一种习惯，融入我的生活中，没有什么苦不苦的。”严静说，为了训练孩子们的耐力和速度，无论严寒酷暑，他都坚持陪着孩子们一起训练，一起研究，最终创造出“严式单摇速跳技术”。训练期间，孩子们流下多少汗水，哭红了多少次双眼，跳断了多少根绳子，至今都没有认真去计算过。

争光，多次打破世界纪录

　　十年磨砺，荣誉接踵而至。在逐梦征程上，严静五次率领新华小学花样跳绳队出征世界跳绳锦标赛，斩获15枚金牌，多次打破世界纪录，为国家跳绳队培养14名世界冠军。严静个人也被国家体育总局表彰为优秀教练员，荣获重庆市优秀教师、“最美黔江人”等荣誉称号。

　　新华小学副校长石亚萍说，新华小学花样跳绳队能够代表中国、代表重庆市，在强手如林的国际花样跳绳比赛中占据一席之地，离不开严静老师的辛勤付出。这些成绩来之不易，是我们学校的骄傲。

　　“看到这些小运动员在赛场上证明自己，付出的汗水和努力得到回报，我觉得自己十年来的坚持是值得的。作为一名体育教师，我很自豪。”严静说，成绩固然来之不易，党和国家对体育教育的高度重视才是胜利源泉。目前，我们正在紧锣密鼓备战下一届世界跳绳锦标赛。接下来，我们要发掘一批年轻的队员，不断创新训练方式，培养他们尽快挑起大梁、独当一面，在国际比赛上为国争光，让世界再次见证“中国速度”。